PLADASK I KOLHYDRATTRÄSKET

Ja, det hände en riktigt DUM grej!
Jag trodde att jag skulle kunna klara av att äta kolhydrater och komma undan.

DET GICK INTE!

Jag åt en bit smörgåstårta och tre kakor. Skulle jag aldrig ha gjort. Det ledde till 2 veckors frossande i godis, choklad och en å annan pizzabit...
Nu idag känner jag lugnet i kroppen igen. Det är så skönt egentligen att ha gjort detta misstag för jag har verkligen kännt att jag har mått dåligt. Det slutade med att jag mådde illa och nästan kräktes. En hel dag hade jag diarreé och kände mig riktigt sjuk!

Så går det alltså när man äter kolhydrater.

En annan sak jag har kommit på är att mitt godissug INTE beror på dålig karaktär!

Det beror enbart på kolhydraterna. När jag äter strikt LCHF så mår jag så braaa!

Nu har jag lärt mig att jag, trots tre månaders LCHF-ande, inte tål kolisar.

Så pass lite som en bit smörgåstårta och några kakor får mig att frossa i 2 veckor! Inte så konstigt att det har gått som det har gått tidigare i livet.

TACK GODE GUD/ANNIKA DAHLKVIST för LCHF!

Jag är numera en fullständigt hängiven LCHF-are och förespråkare :)

OBS! SOCKER ÄR ETT NERVTOXICOS!!!!!!!

Socker förstör nerverna, det är alltså ett GIFT! Hur kan det komma sig att man har vetat om detta i massor med år och TROTS detta rekommenderar sockerrik kost till alla människor?

KONSTIGT!

Vikten

Väger 68,4 kg idag =) Håller mig under 70 kg iaf. Men nu ber jag om underverk för jag vill verkligen ner mer. En positiv sak var ju iaf att jag kan komma i en kjol, och den sitter bra, som jag hade när jag vägde 66 kg. Så det kanske (hoppas jag iaf) betyder att jag har fått lite mer muskler än vad jag hade då.

Liiiiite

har jag gått ner denna vecka.

-0,4 kg

Alltid nåt.

Har tränat ganska mycket men denna vecka blir det tyvärr inte så mycket som jag skulle vilja pga jobbet. Ska se till att äta lagad mat x2/dag vilket jag tyvärr har slarvat med förra veckan...

Har kommit på att jag kan ju göra skink- och ostrullar å ta med mig till jobbet som fika. Det är ju det som är så himla gott på mackorna, ost och skinka, mums =)

Matintag idag:

Frukost: 2 dl fil m ca 2 msk grädde, 3 ost- och skinkrullar.

Lunch: Kycklinggryta (kyckl, vitlök, grädde, cf) en gul paprika

Mellis: 4 ost- och skinkrullar.

Middag: Liten portion m wokgrönsaker och ca 2 skivor kabanoss

Kväll: 3 ost- och skinkrullar (japp, ny favorit)

Ska kanske in på minmat och regga detta. Eller så fortsätter jag imorgon för nu är jag riktigt trött.
Stoppa stumpis i säng och mig själv.
Gnattis

Träningen

har jag iaf kommit igång med. Förra veckan blev det 4 friskispass och en promenad. Ett av passen på friskis var ett intensivpass som jag inte riktigt orkade med. Herrgud vilken stark ledare det var. Fast det är klart tjejen har haft intensivgympa i MINST 10 år så det är väl inte så konstigt.
Ett pass var skivstång vilket är riktigt bra för klena lilla mig.

Idag åt jag min fil m grädde till frukost. Sen åt jag inget fika på jobbet, tog bara en kopp kaffe m grädde i. Till lunch en ganska stor köttbit med bearnaisesås och sen en bit brieost till emfika. Sen var det dags för veckans friskispass. Var inte hungrig när jag kom hem så jag åt inget när ungarna åt.
Var så sur på gubben som hade lämnat hemmet som värsta svinstian! Så i rasande fart och med ett rasande humör städade jag hela nedervåningen och dotterns rum med löfte till gubben om att göra likadant till honom.
Sen lite senare blev jag hungrig och åt två kokta ägg med majonnäs och räkor.

Hoppas det sätter fart på förbränningen. Det är inge kul att stå still!

Ska försöka regga på minmat imorgon om jag orkar. Nu blir det sängen. Gnattis

Grrrrrrrrrr

Efter den där braiga veckan har det gått allt annat än bra! Jag tror faktiskt att jag har slarvat en del .Förra veckan åt jag ganska mycket mörk choklad och drack lite vin på helgen. Jag har nog ätit mer än jag behövt.
Nu har jag registrerat mig på minmat.net och imorgon börjar jag väga och mäta och kolla hur mycket jag får i mig och om det är rätt.
Känner mig lite ledsen/frustrerad efter den första tidens viktnedgång. Men å andra sidan så vet jag att det tar tid! Vill att det ska gå jättefort!
Svågern har nu gått ner ca 12 kg!
Fuskigt att karlar ska ha så lätt att gå ner. JAG VILL OXÅ RASA I VIKT!!!!!!!!
Nu blir det koll på maten med minmat och sen ska jag väga och mäta mig på måndag morgon.
Vill verkligen fortsätta leva på det här viset, det är ju så lätt men jag vill verkligen gå ner minst 10 kg till!
TÅLAMOD! HA TÅLAMOD!
Har iaf kommit igång med träningen. Har varit på friskis tre gånger hittills denna vecka och det blir ett pass imorgon med :)

OK, mulliga mammisen. Vad är det som gäller?
*regga allt på minmat.net
*ät tills du blir mätt
*skriv in allt på bloggen, matlista!
*motionera
*skippa kolisarna så mycket det bara går
*inget fusk!
*googla mer på LCHF
*läs i böckerna

KÖR HÅRT

och glöm inte måttbandet!

Lycka till till mig själv!

MÅLET: att väga 60 kg på min 35-årsdag i april!

Veckans vikt

68,8 kg -0,9 kg!

Lite för tidigt

kanske för veckovägningen men jag kunde inte låta bli att ställa mig på vågen imorse. Den stod på 68,7 kg.

-1 kg på en vecka!

MEN oficiella vägningsdagen är imorgon och jag kan bara hoppas att vågen är snäll mot mig. Jag har fortfarande inte fuskat så den borde inte visa plus iaf.

Har haft en bra vecka matmässigt. Har ätit när jag har varit hungrig och slutat när jag varit mätt. Har ätit 2-3 bitar mörk choklad hemma hos söstra mi igår men nu har jag inte ätit nåt mer sånt. Idag till lunch blev det lax med räkröra. Guuuuuud så GOTT det var!

Svågern har nu gått ner 8,2 kg på ca 6 veckor! Heja, heja, hoppas att syrran sätter fart och går ner snart, att det går lite fortare.

Det känns iaf jättebra att ha gått ner 4,2 kg med LCHF och sammanlagt 8,2 kg!!!

-8,2 kg!

Hihi, och jag har gjort det alldeles på egen hand. Ingen som har tvingat mig och jag har inte kämpat heller. Inte har jag motionerat så mycket heller. Fast det borde jag för konditionens skull.

Snart börjar iaf friskis höstschema och då blir det flera pass i veckan när de kör kl 16 så jag kan åka dit direkt efter jobbet. Det är ju så drygt att åka tillbaka till stan efter att ha kommit hem på em.

Imorgon blir det officiell vägning. Hoppas på mirakel då!